Danza árabe: Atrévete a practicar el baile de la seducción

danza_árabeLa danza árabe es un baile que combina distintos elementos de los países del medio oriente. Se caracteriza por incluir movimientos suaves y fluidos, concentrándose principalmente en los movimientos de la cadera, alternando oscilaciones rápidas y lentas, donde se enfatizan los músculos abdominales junto con los hombros y el pecho. Además coordina distintas partes del cuerpo, como por ejemplo cuando los brazos van a un ritmo diferente del que va marcando la cadera.

Durante el paso de los años, se han ido incluyendo elementos a la danza para adornar la belleza de la mujer, como los velos, alas de isis o elementos que sostienen en sus cabezas como sables o  candelabros

Beneficios de practicarla

Las mujeres que lo practican deben saber que es un baile muy sensual y entretenido que ayuda a desenvolverse mejor, y por sobre todo para encantar a sus espectadores. A continuación les daremos una serie de razones por las que usted debería atreverse a aprender la misteriosa  danza árabe:

-Se trabaja la musculatura y flexibilidad de todo el cuerpo, específicamente de la zona abdominal, pélvica y lumbar.

-Favorece la digestión combatiendo el estreñimiento, y lo mejor es que reduce los molestos  dolores menstruales.

-Es una excelente forma de adelgazar porque ayuda a quemar cerca de 300 calorías en una hora de clase, además de contribuir a la prevención de la artrosis.

-Ayuda a favorecer la postura ya que al bailar se adopta una postura correcta para poder realizar los movimientos a la perfección, y ello hace que el cuerpo se acostumbre y sea mucho más fácil corregirla en la vida diaria.

-Finalmente aumenta tu sensualidad, porque al practicar la danza del vientre liberas una energía cargada de femineidad, naturalidad y sensualidad, lo que junto con el ejercicio hace que se liberen endorfinas, y por ende una completa sensación de bienestar.

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Conozca los beneficios que tiene el ballet para los niños

ballet_niñosLa mayoría de los niños se inclinan por deportes como el fútbol, natación, artes marciales, o por el tenis; sin embargo existen los que se interesan por el ballet, que es una danza clásica que tiene como objetivo contar una historia con los movimientos del cuerpo.
Quienes practican esta danza deben tener mucha concentración mental, coordinación, flexibilidad y mucho ritmo musical. Idealmente los niños deben comenzar a practicarlo desde los 3 a 4 años, ya que es cuando el cuerpo puede asimilar con mayor facilidad y soltura las técnicas de este tipo de danza.
Algunas de sus ventajas
El constante movimiento y la disciplina son de mucha utilidad para la salud de los niños, es por eso que a continuación les contaremos sobre todos los beneficios que tiene este deporte.
-Ayuda a corregir las malas posturas
-Contribuye a adquirir mayor elasticidad
-Favorece la eliminación de grasas, además de ser una buena manera de combatir el colesterol y la obesidad infantil.
-Beneficia al equilibrio, la coordinación y a la agilidad de los movimientos
-Fomenta el desarrollo muscular y de la columna.
-Sirve en el desarrollo de la agilidad, la coordinación de los movimientos y la psicomotricidad.
-Permite mejorar los reflejos y el equilibrio.
-Tiene la ventaja de que ayuda a corregir el pie plano, ya que durante toda la clase de ballet, el pie debe adoptar una posición arqueada, haciendo que con el paso del tiempo se pueda corregir el defecto.
Además de todo lo anterior, el ballet ayuda enormemente a la salud mental de los niños, pues mejora la autoestima porque aumentando la confianza en sí mismos. Y al ser una excelente forma de expresión corporal beneficia a la memoria, al oído, a liberar adrenalina, a socializar con otros niños y a adquirir disciplina.
¡Así que ya lo sabe! el ballet es una muy buena opción para que sus hijos desarrollen sus capacidades artísticas y disfruten expresando sus sentimientos con el baile.