10 consejos para bailar mejor cualquier tipo de baile

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1. Mantente tomando clases de baile con regularidad.
Sigue tomando clases de baile todas las semanas, aunque sientas que ya has alcanzado un buen nivel. Los mejores bailarines siempre se mantienen aprendiendo de los buenos maestros.
Toma clases de baile para aprender técnicas nuevas o más avanzadas de tu estilo. O toma clases de otros tipos de baile que te ayuden a mejorar tu técnica.
A veces también conviene volver a tomar clases de nivel básico para refrescar la memoria. En estas clases puedes descubrir cosas que antes habían pasado desapercibidas y que ahora te pueden ayudar a bailar mejor porque ya estás a un nivel más avanzado.

2. Sigue los consejos de tus profesores de baile.
Aprovecha la guía, sabiduría y conocimiento de tus maestros. Escucha con atención sus consejos, confía en lo que te dicen respecto a tu técnica y sigue sus sugerencias.
No te pongas a la defensiva si tus profesores te critican o señalan faltas. Al contrario, presta atención y pregunta cómo puedes mejorar esas debilidades.
Si por alguna razón sientes que no puedes confiar en tus profesores, entonces quizás debes buscar otros maestros de baile que te inspiren confianza.

3. Practica tu técnica de baile fuera de tus clases.
No te enfoques solamente en practicar las coreografías. Saca tiempo para practicar ejercicios que mejoren tu técnica. Establece un horario de ensayo que puedas seguir con disciplina todas las semanas. Dedica al menos la primera media hora del ensayo a practicar la técnica.

4. Saca tiempo para mejorar destrezas de baile específicas.
¿Se te hace difícil hacer saltos? ¿Tienes problemas haciendo giros? ¿Te gustaría mejorar tu sentido de ritmo, tu técnica de zapateo en el flamenco o el trabajo de suelo en la danza moderna?
Identifica las zonas de tu técnica de baile que necesitan más atención y pon mas enfoque. Pregunta a tus maestros de baile cómo puedes mejorar esas destrezas y sigue sus consejos con disciplina, tanto en las clases de baile como en tus ensayos.
Saca tiempo para practicar exclusivamente esas destrezas de baile en tus ensayos. Dedícale varios meses o todo el tiempo que sea necesario. Si necesitas ayuda adicional, toma clases particulares o cursos especiales que se enfoquen en mejorar esas destrezas específicas.

5. Haz ejercicios de estiramiento todos los días.
Una disciplina diaria de ejercicios de estiramiento te dará más flexibilidad. Y mientras más flexible sea tu cuerpo, más posibilidades tendrás de bailar mejor.
No te limites a hacer ejercicios de estiramiento solamente cuando vas a bailar en tus clases de baile. Prepara una rutina de 20 a 30 minutos que puedas repetir todos los días, preferiblemente por la mañana.
Incluye ejercicios que cubran todos los grupos musculares. Incluye también ejercicios específicos para adquirir la flexibilidad que exige tu estilo de baile.

6. Observa a bailarines destacados de diferentes estilos de bailes.
Disfruta videos y películas de baile de diferentes estilos. No te limites a tu estilo de baile. Mira estos videos y películas más de una vez.
La primera vez pon enfoque simplemente en disfrutar del baile. Luego concéntrate en aprender de los bailarines que aparecen en el video o película. Observa cómo mantienen su postura y su balance. Fíjate cómo hacen transiciones entre diferentes movimientos, ritmos, estados y energías.
Si descubres algo específico acerca de su técnica, pruébalo la próxima vez que estés practicando o estés en una clase.

7. Aprende técnicas para mejorar tu postura.
La postura es un elemento esencial en cualquier tipo de baile. Sin embargo, los problemas de postura son muy comunes. A menudo estos problemas no se pueden resolver en las clases de baile.
Si quieres bailar mejor y sientes que tu postura es una de tus debilidades, dedica tiempo adicional a estudiar técnicas que mejoren tu postura. Disciplinas, como el Yoga o Pilates, también son excelentes para mejorar la postura.
Lo ideal es que tomes un curso de de estas técnicas durante al menos tres meses. Luego puedes escoger una serie de ejercicios para la postura y añadirlos a tu rutina de calentamiento.

8. Aprende acerca de anatomía.
Un curso de anatomía para bailarines es un recurso excelente para mejorar la técnica en cualquier tipo de baile. Mientras más sepas acerca del funcionamiento orgánico del cuerpo, más conocimientos tendrás para mejorar tus destrezas de baile.

9. Respeta tu cuerpo en todo momento
Es imposible mejorar la técnica de baile si no respetas tu instrumento de baile. Tu cuerpo necesita descanso, suficientes horas de sueño, buena alimentación y relajación.
Aunque practicar mucho es importante para bailar mejor, no caigas en la trampa del exceso. No lograrás nada si te quitas horas de sueño y descanso o si comes mal en nombre del baile.

10. Celebra tus logros.
Es esencial que reconozcas tus logros y avances, por más pequeños que sean. Si te enfocas constantemente en tus debilidades y no celebras tus virtudes en el baile, entonces corres el peligro de perder la motivación. Y eso sí sería fatal para tu crecimiento.
Ten la disciplina de reconocer para ti mismo o para ti misma lo que aprendes o logras en cada clase de baile y ensayo. ¡Celebra y sigue adelante con tu entrenamiento!

NUEVO CURSO! BALLET ADULTO

Copia de Copia de Reggaeton

BALLET ADULTO – MIÉRCOLES 20:00 HRS

El curso está dirigido a público adulto con o sin conocimientos previos, sin exclusión, por sexo, peso o edad. Es para todos quienes siempre soñaron con el ballet, clases para aprenderlo y disfrutarlo a tu propio ritmo, con objetivos de fácil desafío. Ideal para quienes quieren estar en forma y realizar a la vez una actividad artística, creativa y estimulante. Continue reading

Feliz Día Internacional del Tap

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El día internacional del tap se instituyó el 25 de Mayo, en conmemoración del nacimiento de Bill “Bojangles” Robinson, (1878-1949), uno de los más importantes bailarines de tap.

El tal tap es una técnica o modalidad, poco conocida, por quienes no se dedican a la danza o no frecuentan los espectáculos. Algunos lo conocen como zapateo americano, otros le dicen claqué, y la mayoría lo llama tap.

Es una modalidad que en los últimos diez años, ha vuelto a ponerse en práctica, llegando a ser casi indispensable en actuales musicales de Broadway, lo cual llena de alegría al público en su mayoría, sin tener la necesidad de contar con un sector selecto de pocos entendidos.

El tap se trata de una forma de expresión infinita directamente relacionada con la música, por no decir que consiste en hacer nuestra propia música con alguna parte de nuestro cuerpo, más precisamente con los pies.

En 1739, se prohíbe a los esclavos negros que utilicen instrumentos de percusión. Esto los motivó a realizar la percusión con los pies y las manos.

Bailado en un principio por los esclavos, se pulió en los Estados Unidos después de su Guerra de secesión. Los bailarines, inmigrantes de diversos grupos, se reunirían para competir y para demostrar sus mejores cualidades y movimientos. De esta manera, mientras las danzas se mezclaban, un nuevo estilo de baile nacía: el tap americano. Los bailarines relajaron las posturas rígidas irlandesas, usaron brazos y hombros para marcar y se añadieron nuevos pasos. La improvisación era lo primordial de este baile.

Tras su auge en los años 30-40, cuando consiguió gran popularidad por su presencia en diversos musicales de Hollywood, y con artistas como Fred Astaire, el tap se alejó de los escenarios norteamericanos hasta resurgir en los años 70. Ya en los 80 hubo una serie de shows en Broadway (Sophisticated, Ladies, Black and Blue) y de películas (White Nights, The Cotton Club) que le dieron un nuevo ímpetu.

Quienes practican Tap se mantienen activos, dinámicos, entretenidos, desarrollan el sentido auditivo, e incluso pueden hacer percusión complementando con palmas o algún elemento, dejando constantemente volar su imaginación. El tap libera, entretiene, energiza, genera deseos de crear y está al alcance de todos.

F: Coreografiasmx

Quieres dejar de fumar? Consíguelo Bailando!!

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Estás pensando eliminar el tabaco de tu vida? ¿Quieres tirar los cigarros a la basura para no volver a recuperarlos? Si te preocupa la ansiedad, ganar algunos kilos de más y no tener fuerza de voluntad suficiente, te damos una herramienta poderosa para dejar de fumar de manera definitiva… ¡inscríbete en clases de baile!

Fumar es un vicio caro y dañino para nuestra salud que tiene consecuencias muy negativas para el cuerpo. Si entre tus propósitos se encuentra decirle adiós al tabaco, anímate y ayúdate combinando tu iniciativa con clases de baile.

Seguro que nunca te hubieras imaginado todo lo que la danza puede hacer para ayudarte a llevar una vida sin humo y mucho más saludable.

Reduce la ansiedad

El principal problema al dejar de fumar es la ansiedad y el periodo de “abstinencia” en el que nuestro cuerpo nos pide nicotina y otras sustancias adictivas presentes en el tabaco. Las clases de baile combatirán esa ansiedad gracias a la liberación de adrenalina que se produce al bailar. De esta forma sentirás que se reduce esa necesidad de consumir tabaco y eso hará más fácil el poder dejarlo definitivamente.

Ocupa tu tiempo

Un objetivo principal al dejar de fumar es evitar esos momentos de tentación en los que te puede antojar prender un cigarrillo. Inscribirte en clases de baile te ayudará a reducir esos momentos, pues durante la clase mantendrás la cabeza ocupada en otra cosa y  ni te acordarás de fumar. Cuantas más horas a la semana dediques al baile, menos echarás de menos el tabaco.

Oxigena tu cuerpo

Algo habitual en los fumadores es su escasa capacidad pulmonar, el dióxido de carbono invade su organismo, se cansan antes y la resistencia es mucho menor que en un no fumador. El baile hará que se revierta esta situación, pues al ser una actividad aeróbica, mejorará tu sistema cardiovascular, oxigenará tu cuerpo y, con el tiempo, te permitirá recuperar el fondo y la forma física, haciendo que te sientas más sano y activo.

Controla el peso

Si te preocupa dejar de fumar porque hay muchas posibilidades de que ganes sobre peso al sustituir el tabaco por gomitas de azúcar, dulces u otros alimentos poco saludables, lo mejor que puedes hacer es ejercicio… el baile te permitirá quemar un montón de calorías, lo que hará que puedas relajarte un poco, sobre todo si te pasas con los snacks a deshoras. La nicotina acelera nuestro metabolismo, razón por la que al eliminarla de nuestro cuerpo solemos ganar peso. Elige disciplinas aeróbicas y mantén tu peso a raya incluso sin tabaco.

Siéntete feliz

Y por si los cuatro motivos anteriores no fueran suficientes, no olvides que bailando segregarás endorfinas, que es lo mismo que le sucede al organismo cuando fumas. De ahí esa sensación de felicidad y calma que experimentan algunos fumadores y a la que es fácil volverse adicto. Bailando conseguirás ese mismo estado de bienestar, pero sin ninguna de las consecuencias negativas para la salud que tiene el tabaco.

No lo pienses más, elige una vida sin humo y sin nicotina y cambia tu presupuesto en cigarros por clases de cualquier tipo de baile.

Tu cuerpo y tus pulmones te lo agradecerán.

Día Internacional de la Danza

DIA DE LA DANZA ACADEMIA BAILARENAS CLASES DE BAILE ÑUÑOA

A continuación te contamos todo lo que necesitas saber de este día donde celebramos el arte del movimiento

Cuando Es?

El Día Internacional de la Danza se celebra cada el 29 de abril. Es un día en el que se puede disfrutar de todos los géneros de la danza. Numerosas actividades son realizadas en este día en torno a la danza.

Cuál es su Origen?

El Comité de Danza del Instituto Internacional del Teatro de la Unesco (ITI/UNESCO) estableció el 29 de abril como el Día Internacional de la Danza para atraer a más público y llamar la atención sobre este arte. La fecha se eligió por ser el natalicio de Jean Georges Noverre, innovador y estudioso de este arte, maestro y creador del ballet moderno.

Que es la Danza?

La danza hace referencia a la forma de expresión llevada a cabo mediante movimientos del cuerpo junto a la música. La danza tiene diversos fines como pueden ser de entretenimiento, artístico, religioso, etc.

Se considera que la danza puede ser una forma de comunicación entre dos o más personas. Un bailarín mediante gestos y movimientos puede llegar a comunicar y a expresar emociones en un lenguaje no verbal. Normalmente la danza va acompañada de una pieza musical o diferentes sonidos que ayudan a realizar los movimientos.

Existe un gran número de géneros de danza, como por ejemplo:

  • Danza popular.
  • Danza moderna.
  • Danza clásica o ballet.
  • Danza popular urbana.
  • Danza contemporánea.
  • Danza folclórica o regional.
  • Danza autóctona o tradicional.

Cómo se Celebra?

Para este día existen un gran número de actividades e iniciativas que se desarrollan en muchos lugares del mundo, como por ejemplo:

  • Exhibiciones.
  • Conferencias y debates.
  • Espectáculos en la calle.
  • Espectáculos en teatros.
  • Ensayos en lugares abiertos.
  • Exposiciones sobre la danza.
  • Clases abiertas para cualquier persona

Busca algún evento ya sea como espectador y porque no usa este día para atraverte a bailar!!

Feliz día de la Danza! Te invitamos a estar atent@ a nuestras sorpresas!!

10 consejos para aprender a bailar cualquier tipo de baile

Les dejamos 10 consejos claves para aprender a bailar cualquier tipo de baile. No importa la edad que tú tengas, ni tu peso ni la forma de tu cuerpo, puedes aprender a bailar con ayuda y la actitud adecuada. Sigue estos tips con pasión y disciplina. ¡Y poco a poco aprenderás a bailar!

1.  Date permiso para bailar.

beneficios_baileEl primer paso para aprender a bailar es una acción interna. Quizás has soñado con bailar desde hace tiempo, pero no te atreves a tomar una clase de baile por miedo a hacer el ridículo.

Respira profundamente y conéctate con tu alma, a ese aspecto de tu yo que sueña con expresarse mediante el baile. Sonríe por dentro y dile a esa parte tuya: “Te doy permiso para aprender a bailar y te ofrezco el ambiente y los recursos necesarios para que puedas aprender de una manera amorosa”.

2.  Encuentra el profesor o profesora de baile ideal para ti.

CURSO LIRYCAL JAZZ ACADEMIA BAILE ÑUÑOALa instructora o instructor de baile adecuado para ti no solamente enseña pasos y técnica de baile. También es una persona que apoya tu aprendizaje con positivismo, paciencia, respeto, consejos y entusiasmo. Es una persona que te apoya para que tú descubras y liberes a tu bailarín o bailarina.

Dáte tiempo para encontrar una clase de baile con el profesor o profesora que mejor se adapte a tus necesidades, personalidad y preferencias. Si estás en una clase de baile donde no sientes apoyo para crecer, busca otra clase.

3.  No te compares con tus compañeros de clase.

clases-de-baile-post-bailarenasNo caigas en la trampa de la envidia. Cada estudiante de baile tiene un ritmo de aprendizaje diferente. Cada persona tiene sus puntos fuertes y sus puntos débiles. No pierdas el tiempo sintiéndote menos que tus compañeros de clase porque ellos parecen avanzar más que tú.

Enfócate en lo que aprendes en cada clase y celebra cada uno de tus logros, por más pequeños que sean. Si tienes compañeros de clase que son buenos bailarines, ínspírate con ellos. Quizás ellos puedan revelarte algunos secretos y trucos para aprender a bailar de una manera más fácil.

4.  Practica lo aprendido en tu casa.

GUSTAVO DIAZ BAILARENAS 2Todos los procesos de aprendizaje requieren de muchísimas horas de práctica y estudio. Saca tiempo varias veces a la semana para practicar lo que aprendes en tu clase de baile.

En estas prácticas fortalecerás tus destrezas.También te darás cuenta de lo que necesita atención y de lo que todavía está confuso. Entonces sabrás en qué aspectos tienes que enfocarte en la próxima clase.

5.  Desarrolla una disciplina de calentamiento y estiramiento.

marissa 2El instrumento para el baile es tu cuerpo. Los ejercicios de calentamiento y estiramiento, cuando se hacen a diario, le dan a tu cuerpo la flexibilidad y fuerza necesarias para que puedas bailar con precisión y fluidez.

No te limites a hacer estos ejercicios solamente cuando tienes clases de baile. Lo mejor es establecer una rutina diaria de ejercicios de calentamiento y estiramiento. Puedes escoger disciplinas que te proporcionen estos beneficios como Yoga o Pilates.

6.  Establece una disciplina de relajación.

fabi 2El estrés, las preocupaciones, una vida demasiado ajetreada, las emociones y los pensamientos negativos afectan tu cuerpo y su capacidad para bailar con armonía. Para liberar tu cuerpo de estos efectos, incorpora a tu vida una disciplina de relajación.

Si escoges el Yoga como tu disciplina física, estarás matando dos pájaros de un tiro, porque el Yoga relaja todo tu cuerpo y te ayuda con la elongación.

 7.  Presta atención a tu postura.

cami 2La postura es de suma importancia en todos los tipos de baile. Observa cuáles son las zonas de tu cuerpo que te sacan de alineamiento. La espalda, el cuello, la pelvis y toda la espina dorsal son zonas claves para mantener una postura saludable.

Incluye en tu disciplina física ejercicios que ayuden a liberar las tensiones de todas estas zonas en el cuerpo. Este tipo de ejercicios te ayuda a desarrollar consciencia acerca de tu postura. Aprenderás a identificar cuándo tu postura está fuera de alineamiento y a hacer los ajustes necesarios para recuperar la buena postura.

8.  Acude a presentaciones de baile.

img_2584-2Tu pasión por el baile necesita nutrirse con el baile que crean los grandes bailarines y coreógrafos. Acudir a una presentación de baile que te gusta puede motivarte a que sigas adelante con tu aprendizaje.

 

 

9.  Estudia los videos de tus bailarines favoritos.

escenarioDisfrútalos para tu propia inspiración. Obsérvalos con detenimiento para aprender más acerca de diferentes estilos, interpretaciones y técnicas de baile.

 

 

 

10.  Disfruta cada minuto.

ninos-baile-bailarenas-danza-nunoa-academiaAprender a bailar es un proceso arduo que requiere de mucha dedicación y persistencia. No te enfoques demasiado en los resultados. Disfruta el momento presente. Recibe el deleite del baile en cada paso y movimiento.

5 Películas de Danza para ver en Netflix

Que otra cosa es mejor además de bailar? Ver películas, por supuesto. Si tienes cuenta en Netflix, existen una gran cantidad de películas que te ayudarán aconocer mucho más de este mundo.

Aquí una selección que no te puedes perder!!

1. STEP IT UP – ALL IN

Step-up-All-in-696x398 Todas las estrellas de películas anteriores, se unen en un emocionante concurso llamado The Vortex, en Las Vegas luchando por una victoria que podría definir sus sueños y sus carreras. Ahora deberán reunir fuerzas en un nuevo equipo para la gran batalla.

 

 

2. STREET DANCE 2

Street-Dance-2-696x398Este film nos lleva a un nuevo conflicto en el que Ash, un estudiante, será derrotado y burlado por un grupo de baile callejero. En un acto de venganza, y de recuperar su honor, Ash decide reunir y formar a un conjunto de personas que lo ayuden a vencer a ese grupo que lo humilló. Deberá entrenarlos y hacerlos ir al limite ya que los artistas callejeros que lo vencieron no se andan con rodeos.

 

 

3. FOOTLOOSE – TODOS A BAILAR

Footloose-todos-a-bailar-696x398Remake de la película estrenada en 1984 protagonizada por Kevin Bacon. Ren MacCormack es un joven que siempre ha vivido en la ciudad de Boston, pero se ve obligado a trasladarse a un pequeño pueblo del sur de Estados Unidos, Bomont. En Bomont, tras la muerte de cinco adolescentes después de una noche de fiesta, los concejales y el reverendo del pueblo, Shaw Moore, deciden prohibir la música rock y el baile, con el fin de evitar una tragedia parecida y que el pueblo vuelva a quedar conmocionado.

 

4. CAMINO A LA FAMA 2

Camino-a-la-fama-2-696x398Lo único que siempre ha querido Kate Parker es actuar con la Academia Americana de Ballet. Pero cuando no consigue entrar, se da cuenta de que se necesita algo más que el talento para triunfar en el mundo del baile. Con una nueva oportunidad en un club de hip-hop y la ayuda de un atractivo ex jugador de hockey convertido en bailarín, quizá Kate consiga convertir sus sueños en realidad.

 

 

5. EL CISNE NEGRO

El-Cisne-negro-696x398Nina Sayers (Natalie Portman), una joven bailarina en una prestigiosa compañía de ballet de Nueva York, vive con su madre, Erica (Barbara Hershey), una ex bailarina. La compañía se está preparando para abrir la temporada con Lago de los Cisnes. El director, Thomas Leroy (Vincent Cassel), tiene que emitir una nueva bailarina principal después de obligar a Beth Macintyre (Winona Ryder) a la jubilación. Thomas quiere que la misma bailarina retrate tanto al inocente y frágil Cisne Blanco, como al gemelo sensual oscuro, Cisne Negro. Nina audiciona para la obra, realizando a la perfección el Cisne Blanco, pero no del todo capaz de emular las características del Cisne Negro. Aunque Nina no lo realiza bien durante su audición, se acerca a Thomas y le pide que la reconsidere como el papel principal. Él le dice que ella es la bailarina ideal para interpretar el Cisne Blanco, pero carece de la pasión necesaria para representar correctamente el Cisne Negro.

Danza Árabe: Mucho Más que Seducción

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La danza árabe es una de las danzas más antiguas del mundo, combina elementos de diferentes países del Medio Oriente. Su práctica puede brindar beneficios, tanto emocionales como físicos. Es por esto, y por la sensualidad que conlleva, que en Occidente muchas personas optan por tomar este tipo de clases.

Beneficios físicos de la danza árabe

Los beneficios físicos son similares a los de otras danzas, su diferencia radica en que este estilo conlleva un trabajo que va desde adentro hacia afuera, empiezas con la musculatura interna, y luego paulatinamente van desarrollando la externa. Se caracteriza por fortalecer los músculos del abdomen y la cintura, a través de los movimientos circulares y ondulaciones, es además una actividad de bajo impacto, si es bien realizada, no tiene impacto en las rodillas, en la espalda, en las articulaciones, ni en el cuello, por lo tanto es recomendado para cualquier persona.
Beneficios emocionales de la danza árabe

La danza árabe te ayuda descubrir tu lado más sensual, a desestresarse y a sentirte más a gusto contigo misma, comienzas a ver tu cuerpo de otra manera. Comienzas a sentirte más femenina y a llevar una mejor calidad de vida. Es una danza para bailarse entre mujeres, comienzarás a sentirte mucho mejor, más sensual, además las dinámicas a veces son en grupo y eso hace que te conectes con el poder femenino.
La sensualidad es parte de esta danza. Además de entregar beneficios físicos y/o emocionales también aporta beneficios en el ámbito sexual. Los movimientos centrados en la zona pélvica influyen en el funcionamiento de los órganos sexuales. Empezarás a mover la pelvis de una manera diferente y aprenderás a controlar los movimientos, al mismo tiempo de ir tonificando esa zona.

Que espereras para probar todos estos beneficios!…
atrévete y prueba.

Clases de Danza árabe: Jueves 20:00 hrs.

Beneficios del baile y el ballet para los niños

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El baile y el ballet son disciplinas muy recomendables para los niños. Bailar produce a los niños sensación de libertad, y les ayuda a mejorar su coordinación.

Si tu hijo o hija desea practicar danza o ballet habrá elegido una actividad muy exigente, que requiere control y disciplina, además de aprender a coordinarse con otros niños y desarrolla su imaginación enseñándole a expresarse y contar una historia sólo con los movimientos de su cuerpo.

El ballet, además de arte, es un ejercicio que cuenta con múltiples y positivos beneficios, tanto físicos como psíquicos, para los niños. Revisa la amplia lista de ventajas a nivel físico:

  • El baile estimula la circulación sanguínea y el sistema respiratorio.
  • Favorece la eliminación de las grasas.
  • Contribuye a corregir malas posturas.
  • Ayuda a ganar elasticidad
  • Ejercita la coordinación, la agilidad de movimientos y el equilibrio.
  • Colabora en el desarrollo muscular y la forma de la columna.
  • Ayuda al desarrollo de la psicomotricidad, a la agilidad y coordinación de los movimientos.
  • Permite mejorar el equilibrio y los reflejos.
  • Puede ayudar a corregir problemas como el ‘pie plano’. Con el ballet, las posiciones que adopta el pie durante la clase, la mayor parte del tiempo arqueado, pueden hacer que poco a poco se corrija el defecto.
  • Es una buena técnica para combatir la obesidad infantil y el colesterol.  Desarrolla la expresión corporal, el oído y la memoria.

Pero si los beneficios físicos del ballet son numerosos y variados, lo positivo a nivel psíquico es, si cabe, aún más positivo:

  • Ayuda en el desarrollo de la personalidad de los niños.
  • Desarrolla la sensibilidad, permitiendo que fluyan sus sentimientos con total libertad.
  • Ayuda a la socialización de los niños más tímidos y a superar esa timidez.
  • Relaja y libera adrenalina.
  • Mejora la autoestima y reduce síntomas de estrés o ansiedad, aumentando la confianza del niño en sí mismo

Y por sobre todo … Los hace muy feliz!

Revisa nuestras clases de Preballet – CoreoInicialBallet Infantil – CoreoKids

Fuente: conmishijos.com

Testimonio Alumna Bailarenas <3

GIRLY

Cuando crecí dejé de jugar, dejé de sentir, perdí la conexión entre mi cuerpo y mi mente, y me centré en ejercitar solo la lógica, la razón, el pensamiento, perdiéndome en las tareas de la vida adulta.

Esa fue mi historia hasta aquí…

Porque, como la música siempre me había acompañado, poniéndole color a mis recuerdos y ayudándome a viajar,  cuando descubrí el baile entendí una nueva forma de vivir la música, de vivir EN la música… en el presente, sin exceso de futuro o de pasado, solo aquí y ahora… liberándome del ruido de los pensamientos a los que nos somete la razón.   

Cuando bailo me siento íntegra y completa, porque no sólo es mi cuerpo el que se mueve, se desplazan en mí cuestiones internas, energías profundas, primitivas, dejándome fluir en la energía propia de mi cuerpo, en su ritmo perfecto…  la danza me hace abrir puertas, mundos y nuevos sentidos. Así, me encuentro con la niña olvidada que vuelve a jugar, escucho mis sentimientos y se integran mis emociones, como si mi alma tomara control pleno de mi cuerpo… y entonces bailo como la energía que soy… disolviendo la influencia de una vida llena de enseñanzas que sobrevaloran el pensar por sobre el sentir.      

Bailo porque me siento viva y entera, porque se encienden en mí procesos corporales y mentales que no se activan de otra manera, procesos que me sanan, que me hacen ser yo misma, que me hacen volver a cuidar esa parte de mi que había sido descuidada, dándole a mi cuerpo el valor justo que se merece y que me permite dejar de ser pesada y grave, como todos los adultos… me hago liviana y crezco…

Pero todo este descubrimiento no habría sido posible en otro lugar que no fuera Bailarenas… porque cuando me decidí a bailar busqué en varias escuelas, visité varias academias y ninguna me hizo sentir como Bailarenitas: en familia y en confianza, en un clima de respeto e intimidad para una ignorante de la danza como yo, lo que hizo posible que me atreviera a bailar sin miedo, ni vergüenza, porque aquí los lucimientos personales se hacen a un lado para que toda la familia Bailarenas brille junta… porque se respira un clima de cooperación y compañerismo, y porque se siente la luz y la energía positiva y genuina de las personas que trabajan en este proyecto… por eso de todos los lugares que visité sólo en Bailarenas sentí que podía dejarme llevar por este camino de aprendizaje. De eso ya han pasado dos años y medio y puedo seguir diciendo con alegría que la academia es mi lugar feliz en el mundo.    

Kari <3